Diabetes Tipe 2 – Kesepian, Depresi dan Peradangan pada Diabetes

Menurut sebuah penelitian yang dilaporkan pada Januari 2019 dalam jurnal Psychophysiology, kesepian memengaruhi bagaimana orang yang didiagnosis dengan diabetes tipe 2 menangani stres. Stres telah diketahui memiliki hubungan dengan penyakit jantung dan kematian, kemungkinan dengan memengaruhi berbagai hormon, sistem saraf, dan peradangan. Diketahui orang dengan diabetes tipe 2 mengalami kesulitan mengatasi stres: memiliki diabetes itu…

Diabetes Tipe 2 – Kesepian, Depresi dan Peradangan pada Diabetes

Menurut sebuah penelitian yang dilaporkan pada Januari 2019 dalam jurnal Psychophysiology, kesepian memengaruhi bagaimana orang yang didiagnosis dengan diabetes tipe 2 menangani stres. Stres telah diketahui memiliki hubungan dengan penyakit jantung dan kematian, kemungkinan dengan memengaruhi berbagai hormon, sistem saraf, dan peradangan. Diketahui orang dengan diabetes tipe 2 mengalami kesulitan mengatasi stres: memiliki diabetes itu sendiri membuat stres pada tubuh, seperti halnya kurang olahraga atau kelebihan berat badan. Para peneliti di University College di London, Inggris, menduga kesepian dapat mengganggu respon stres biologis pada mereka yang menderita diabetes tipe 2.

Untuk menguji kecurigaan mereka, para peneliti mengukur beberapa molekul yang terlibat dalam respon stres dan peradangan pada seratus tiga puluh lima peserta dengan diabetes tipe 2, bersama dengan kuesioner tentang kesepian. Ditemukan skor tinggi pada kesepian dikaitkan dengan tingkat abnormal dua molekul tertentu …

  • satu kelainan yang dikenali dari rendahnya tingkat kortisol, suatu hormon yang mempersiapkan individu-individu yang tertekan untuk respons melawan atau lari.
  • yang lain adalah tingkat tinggi dari molekul yang disebut monocyte chemoattractant protein one, atau MCP-1, molekul yang terlibat dalam peradangan.

Kesendirian memengaruhi kebanyakan orang pada satu waktu atau yang lain, dan kadang-kadang solusinya sedekat telepon atau komputer terdekat. Di lain waktu masalahnya bisa lebih dalam dan membutuhkan beberapa pekerjaan. Mengambil kelas dalam mata pelajaran yang menyenangkan, terutama dalam sesuatu seperti kerajinan tangan atau menari di mana siswa memiliki banyak kesempatan untuk berinteraksi, dapat menyediakan pasokan siap orang-orang dengan minat yang sama. Terkadang membantu mencari konseling profesional.

Heidi Halvorson Ph.D., yang menulis untuk Psychology Today, mengatakan bahwa orang yang kesepian cenderung memiliki pikiran paling negatif dalam situasi sosial. Ketika seseorang tampak dingin dan jauh, orang yang kesepian biasanya menganggap bahwa orang itu tidak menyukai mereka, padahal dalam kenyataannya dia mungkin berurusan dengan masalah pribadi yang tidak berhubungan. Bergantian, mereka mungkin hanya tipe individu pendiam yang secara alami pendiam. Dr. Halvorson dengan tegas menyatakan bahwa mereka melanggar pola pikiran negatif dan mendekati hubungan baru dengan optimisme adalah cara yang ditempuh untuk menyembuhkan kesepian.

Beberapa teknik efektif tersedia untuk mengatasi stres. Mencapai kafein, tembakau, atau alkohol bukan salah satunya. Orang Romawi kuno mengatakan, “pikiran yang sehat dalam tubuh yang sehat” dan sains modern mendukungnya. Selama masa-masa yang penuh tekanan, lebih penting daripada sebelumnya untuk makan makanan alami yang padat nutrisi, jadi raihlah sepotong buah daripada kruk. Aktivitas fisik adalah cara terbaik untuk membangun endorfin, yang membantu membuat kita merasa lebih baik. Keluar dan berjalan-jalan dengan anjing dan, siapa tahu, mungkin Anda akan bertemu dengan beberapa orang yang menarik di luar sana.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *