Diabetes Tipe 2 – Bisakah Yoga Membantu Mengontrol Kadar Gula Darah?

Banyak yang telah dikatakan tentang yoga dan potensinya untuk menyembuhkan hampir semua hal. Tapi apakah ini kasus diabetes tipe 2? Sangat umum bagi orang yang didiagnosis dengan bentuk diabetes ini untuk melakukan berbagai jenis latihan seperti senam, joging atau bahkan bersepeda. Terlibat dalam yoga adalah cara lain Anda dapat membenamkan diri secara fisik. Namun, pertanyaan…

Diabetes Tipe 2 – Bisakah Yoga Membantu Mengontrol Kadar Gula Darah?

Banyak yang telah dikatakan tentang yoga dan potensinya untuk menyembuhkan hampir semua hal. Tapi apakah ini kasus diabetes tipe 2? Sangat umum bagi orang yang didiagnosis dengan bentuk diabetes ini untuk melakukan berbagai jenis latihan seperti senam, joging atau bahkan bersepeda. Terlibat dalam yoga adalah cara lain Anda dapat membenamkan diri secara fisik.

Namun, pertanyaan besar tetap pada apakah yoga dapat menyembuhkan diabetes tipe 2 atau setidaknya menawarkan beberapa tingkat kontrol …

Diabetes tipe 2. Bagi kebanyakan dari kita, setiap kali diabetes disebutkan, yang cepat terlintas dalam pikiran adalah gula. Walaupun ini terdengar masuk akal, itu hanya sebagian yang benar. Diabetes lebih tentang bagaimana tubuh mengelola gula daripada tentang gula itu sendiri.

Diabetes tipe 2 biasanya terjadi ketika insulin tidak digunakan dengan benar oleh tubuh. Seperti yang sudah Anda ketahui, insulin adalah hormon utama yang bertanggung jawab untuk mengatur karbohidrat dan gula dalam sel-sel tubuh. Jadi ketika gagal melakukan tugasnya, kadar gula dalam darah dapat menumpuk yang mengarah ke kondisi kesehatan seperti diabetes.

Hubungan Antara Yoga dan Diabetes. Pengalaman dan penelitian telah menunjukkan membuat perubahan gaya hidup tertentu yang secara signifikan dapat berkontribusi pada kontrol dan manajemen diabetes.

Ketika dipraktikkan secara konsisten, yoga dapat membantu meningkatkan kontrol gula darah Anda, yang sangat penting bagi siapa saja yang telah didiagnosis menderita diabetes tipe 2. Ini penting karena ketika berhadapan dengan diabetes, masalah utamanya adalah bagaimana menstabilkan kadar gula darah dalam tubuh, yang seringkali merupakan penyebab penyakit.

Yoga umumnya baik untuk kesehatan Anda, terutama di bidang manajemen stres yang juga penting untuk mengendalikan diabetes tipe 2.

Studi menunjukkan peningkatan kadar stres dapat meningkatkan kadar gula dalam darah, yang dapat menyebabkan komplikasi yang lebih parah seperti stroke dan serangan jantung. Jadi idenya adalah untuk menghapus segala sesuatu yang berpotensi mencegah Anda dari cukup istirahat dan tidur.

Anda juga dapat menggabungkan yoga dengan meditasi untuk hasil yang lebih baik. Kelas yoga tersedia melalui sekolah, pusat warga negara senior, klub olahraga, dan YMCA. Diskusikan yoga atau program latihan lainnya dengan dokter Anda sebelum memulai kelas.

Membungkusnya. Intinya adalah ini – meskipun diabetes tipe 2 sering dapat dibalik dengan diet sehat yang tepat dan dosis olahraga yang tepat seperti yoga, kondisinya setidaknya dapat dikendalikan secara efektif.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *